Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links

Tilbage til siden "Pensum"

 

Fald:

 

Sidefald (som kattefald)

 

Frigørelser:

Fra kvæler

 

 

 

Oversvingsløsning (3 vinkler)

Bomben

Krydsslag

Nonnensbøn

 

Primitive forsvar:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Greb/træk i håret

Dobbelt øje tryk

Facialistryk

Albuestød mod solar plexus (ushiro empi)

Slag mod solar plexus

Slag mod nyrer

Slag i hovedet

Slag mod skridtet (fremad, bagud)

Knæstød mod skridtet

Spark mod skridtet

Spark/tramp mod knæ (kan laves som liggende) (Kansetsu geri)

Spark mod skinneben, fremad

Spark mod skinneben, bagud

Tramp på fodryg

Lowkick

 

Parader:

      

 

Udadgående vinkelparade (uchi uke)

Opadgående vinkelparade (age uke)

 

Kast:

Benkast

 

Stort udvendigt styrt (O-Soto-Otoshi )

Teori:                                

Kampanatomi

Nødværgeret

 

0 stk.

Kunne tænke selv og have en fornuftig holdning

 

Kontakt