Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links

Tilbage til siden "Pensum"

 

Faldteknik:

 

Højt sidefald

 

Frigørelser:

Fra håndledsgreb:

 

 

6 stk.

 

Parader:

 

Høj krydsblokparade (jodan juji uke)

 

Spark:

 

Sidespark/tramp (yoko geri/kekomi)

 

Kast:

Benkast

Hoftekast

 

 

Stort udvendig hjul (o soto guruma)

Springende hofte (hane goshi)

 

Låse:

Armlåse

Benlåse

Transportgreb

 

 

Arm bræknings kryds lås (Ude hishigi juji gatame)

Ben bøjning (Ashi garami)

Udvendig på tværs lås (Soto kannuki gatame)

 

Øvrige teknikker:

 

 

Knæfangskast, (om arm/skulder og hoved)

Krogkastet

 

Teori:

Kampanatomi                     

Nødværgeret                                            

 

18

§ 244 og § 245 (vold

 

Kontakt