Startside | Op | Om GRJJ | Lovgivning | Ordliste | Sortbælter & instruktører | Klubber | Kurser | Kalender | Foto & video | Links

Tilbage til siden "Pensum"

 

Frigørelser:

Fra håndledsgreb:

 

 

8 stk.

 

Parader:

 

Udadgående håndkantsparade (shuto uke)

 

Slag:

 

Svingslag (haito uchi)

 

Kast:

Benkast

Hoftekast

 

 

Fod fejning (ashi barai)

Baglæns hofte (ushiro goshi)

 

Låse:

Armlåse

Benlåse

Transportgreb

Stranguleringer

 

 

Udvendig på tværs lås (Soto kanukki gatame)

På tværs ben brækning (Kanukki ashi hishigi)

Håndledslås på ryggen

Kryds strangulering (Juji jime)

 

 Øvrige teknikker:

 

 

Møllesvingskast

Fire hjørne kast (Shiho-Nage)

Bomærkekast

Teori:

Kampanatomi

Nødværgeret

 

24

§ 246 og § 247 (skærpende omstændigheder)

 

Kontakt